Mangiare sano e mangiare da atleta non sono la stessa cosa.

Per maratoneti, ciclisti e triatleti che fanno le cose per bene, e vogliono capire come l'alimentazione sostiene allenamenti e gare.

✓ Perché "mangiare sano" e mangiare "da atleta" non sono la stessa cosa
✓ I 5 pilastri della nutrizione negli sport di endurance
✓ Gli errori alimentari più comuni tra gli atleti di endurance
✓ Cosa mangiare e quando, in base al tuo sport e alla tua stagione

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