⏳ Attenzione! Le iscrizioni chiudono Venerdì 13 febbraio alle ore 22:00 ⏳
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Caro atleta che non molla mai...
COMPLIMENTI! 🎉
Sei ad un piccolo passo dal realizzare il tuo obiettivo di una performance sportiva più sicura e soddisfacente, con il pieno controllo della tua prestazione e delle tue energie. 💪
- Se hai già provato ad aumentare la performance con allenamenti più lunghi e faticosi, ma hai comunque il fiato corto, le gambe pesanti e troppa stanchezza e non hai visto cambiare i risultati… 😩
- Se usi spesso integratori per migliorare le prestazioni ma ti sei già accorto che da soli non bastano... 😩
- Se ti interessa la nutrizione ma hai molte (troppe) informazioni contrastanti e non sai quale scegliere, quale sia più affidabile e faccia al caso tuo. 😩
È arrivata l’ora di dare una svolta alla tua vita e di uscire una volta per tutte da questo loop di stanchezza, incertezza e insoddisfazione!
Cos'è NUTRI-SPORT Program?
Si tratta di un percorso online di gruppo di 7 settimane per atleti e sportivi che vogliono trasformare il cibo che assumono in una strategia di successo per potenziare la performance sportiva e massimizzare il rendimento nell'attività di endurance.
Che tu abbia già esperienza di nutrizione in ambito sportivo, sia che tu parta da zero, con Nutri-Sport Program otterrai da subito 3 vantaggi importanti:
Saprai sbloccare la situazione di una performance sportiva non soddisfacente, grazie al tassello mancante: la strategia nutrizionale.
Saprai affiancare gli integratori ad una corretta strategia alimentare per recuperare più velocemente, essere più soddisfatto della tua performance, più sereno e sicuro in quello che fai ed essere un passo avanti rispetto agli altri.
Applicherai indicazioni scientificamente corrette nella tua quotidianità e per le tue necessità sportive (anche se hai poco tempo per allenarti o organizzare i pasti).
Il tuo percorso per dare una svolta concreta alla tua prestazione sportiva inizia qui.
👇🏼 Clicca sul bottone per iscriverti e partecipare a Nutri-Sport Program 👇🏼
Mi iscrivo!Come vi guiderò al raggiungimento del risultato?
Training di formazione e Obiettivi settimanali 🧑🏫
Ogni settimana ci sarà una sessione formativa dove imparerai la teoria e le strategie per migliorare ed ottimizzare la resistenza nella prestazione di endurance e per mettere in pratica ciò che avrai imparato in modo da ottenere benefici tangibili.
Sessioni di Q&A e consulenza di gruppo 🎤
Ogni settimana ci sarà un appuntamento su Zoom in cui potrai fare le tue domande e ricevere supporto e consulenza per il tuo caso. In tal modo sarà più facile applicare le strategie imparate e fare pratica.
Esercizi pratici e schede informative 💪🏻
Riceverai esercizi e materiali scaricabili che potrai utilizzare per mettere in pratica quello che imparerai e per velocizzare il lavoro di implementazione delle strategie.
Community e Gruppo Facebook di supporto 👩👩👧👦
Durante tutta la durata del programma avrai accesso ad un gruppo FB riservato ai partecipanti dove potrai fare le tue domande, ricevere supporto e condividere l’esperienza con altri atleti come te.
🎯 🎯 🎯 🎯 🎯
L'obiettivo del percorso sarà quello di accompagnarti ad utilizzare la scienza della Nutrizione Sportiva come un acceleratore per la tua performance, per diventare più resistente ed efficace in allenamento, velocizzare il recupero e massimizzare lo stato di forma per la prestazione atletica e lo specifico impegno sportivo.
Voglio iscrivermi!Il Programma
Ecco il programma che seguiremo per aumentare ed ottimizzare la resistenza nella prestazione sportiva di endurance e diventare lo sportivo di successo che hai sempre desiderato! 🤩
🗓️ Settimana 0
Introduzione e riscaldamento
La prima settimana sarà di riscaldamento: riprenderemo i punti chiave del webinar e la presentazione dettagliata del programma, con alcune linee guida organizzative.
Ci dedicheremo alle presentazioni per conoscere le esigenze di ciascuno e le maggiori difficoltà incontrate in questo ambito specifico della resistenza nell'endurance.
In questo modo avrai tutto il tempo di organizzarti e prepararti per iniziare.
🗓️ Settimana 1
Le buone basi per un atleta
In questa settimana chiariremo quali sono le principali differenze tra l'alimentazione di un atleta e un sedentario.
Perché è importante? Non puoi costruire una strategia vincente su fondamenta sbagliate.
In questa settimana scoprirai:
✓ Il tuo fabbisogno energetico reale
✓ Come strutturare i pasti base
✓ Gli errori che stai facendo ora
Alla fine della settimana avrai le TUE correzioni nutrizionali personalizzate.
🗓️ Settimana 2
Pianificazione e timing
Durante questo training imparerai:
✓ QUANDO mangiare in base agli allenamenti
✓ Come distribuire l'energia nella giornata
✓ Strategie per situazioni reali (trasferte, lavoro, imprevisti)
Conoscerei quali nutrienti preferire ma anche come tradurli in alimenti (anche se mangi fuori per lavoro e hai poco tempo).
Il timing conta quanto la quantità.
🗓️ Settimana 3
La benzina giusta per primeggiare
In questa settimana vedremo quali alimenti migliorano la resistenza.
Scoprirai:
✓ Quali fonti energetiche per quale momento
✓ Come scegliere carboidrati veloci vs lenti
✓ Pre-allenamento: cosa funziona per TE
✓ Durante gara: strategia personalizzata
Non liste generiche, ma scelte basate sul TUO caso
🗓️ Settimana 4
Recupero e prevenzione
Ti spiegherò cosa considerare per renderti pronto per la gara della settimana successiva e soprattutto come renderti più "resistente" e non rischiare più di perdere la stagione per infortunio o malattia dopo mesi di allenamenti, di impegno e sacrifici.
Imparerai:
✓ Cosa mangiare nelle 2h critiche post-allenamento
✓ Strategia 48h per recupero completo
✓ Alimenti che prevengono infortuni
✓ Come gestire periodo sovraccarico
Saprai come migliorare il recupero tra un allenamento e l'altro rendendolo molto più efficace
🗓️ Settimana 5
Integratori
Vedremo quali sono gli integratori (Sports Food e Supplements) confermati dalle evidenze scientifiche per evitare dubbi o il non sapere cosa scegliere, oppure "esperimenti" poco funzionali o addirittura pericolosi.
Imparerai a scegliere e a gestire anche tu l'integrazione a seconda
- delle tue esigenze in allenamento o in gara,
- come evitare il "doping involontario"
- e come sfruttare al meglio gli integratori per dare un "boost" importante alla tua prestazione.
🗓️ Settimana 6
Strategie di gestione del peso
Vedremo come fare per perdere qualche kg SENZA perdere potenza e come aiutare a mantenere o aumentare la muscolatura.
Scoprirai:
✓ Come creare deficit calorico adeguato
✓ Perdere grasso preservando muscolo
✓ Timing nutrizione in fase dimagrimento
✓ Evitare calo prestazione
La strategia per gestire il peso
senza sacrificare la performance
Bonus speciali per i più veloci!
Solo se sarai veloce a iscriverti a “Nutri-Sport Program" prima della scadenza, otterrai 3 imperdibili bonus… IN REGALO!
🎁 BONUS 1 - Supplementazione efficace
Cosa ci suggerisce la scienza?
Un vademecum su quali sono veramente gli integratori efficaci per potenziare la prestazione sportiva di endurance e come utilizzarli in maniera consapevole e nel modo più utile per andare a potenziare la prestazione.
97 Euro GRATIS
🎁 BONUS 2 - Prevenzione dell'infortunio
Una delle cose che un atleta teme di più è l'infortunio, oppure rimanere fermo, sospendere allenamenti e preparazione per una situazione di malattia.
Quali errori alimentari portano verso situazioni di infortunio e malattia e quali accortezze invece adottare per potenziare il proprio sistema immunitario e rinforzare l'organismo per una prevenzione dalle infiammazioni.
97 Euro GRATIS
🎁 BONUS 3 -Sleep control
Approfondimento con specialista del sonno per definire ancor più nel dettaglio come ottimizzare il riposo, il recupero muscolare e la resistenza alla fatica.
Un'attenzione speciale verrà data agli strumenti e ai vari tools da utilizzare per ottenere un monitoraggio adatto alle proprie esigenze.
197 Euro GRATIS
Programma e date:
🗓️ Data inizio: 17 febbraio 🗓️ Data fine: 7 aprile 🗓️ Durata: 7 settimane
Ci saranno 2 appuntamenti fissi settimanali della durata di circa 1 ora ciascuno:
Sessione Formativa
Ogni giovedì alle 20:30
Sarà registrata e pronta per essere rivista in qualsiasi momento! 🤩
Sessione di Q&A per domande e confronto
Ogni martedì alle 20:30
👉 Per tutta la durata del programma riceverai supporto costante tramite il gruppo facebook privato dove potrai fare le tue domande insieme ai compagni di viaggio che stanno affrontando le tue stesse sfide, con i quali potrai confrontarti, fare squadra e trovare la giusta carica.
NB: I training saranno in diretta, ma qualora non potessi partecipare live potrai rivedere i replay in qualsiasi momento.
Il tempo per acquistare il Program sta per terminare... Affrettati! 👇🏼
In 7 settimane acquisirai conoscenze e strategie per sfruttare al massimo l'alimentazione nel processo di ottimizzazione della prestazione di lunga durata.
👉 E' un percorso a numero chiuso e riservato ad atleti e sportivi (agonisti e amatoriali).
Pronto a rendere al massimo? 🤩
Scegli il pacchetto che fa per te e iniziamo.
Approfitta dei BONUS IN REGALO prima della scadenza! ⏳
Garanzia 😎
Il programma è coperto da garanzia "Soddisfatto o rimborsato".
Avrai 7 giorni dalla data di inizio del programma per capire se fa per te.
Nel caso in cui volessi recedere ti basterà scrivere a info@martamolin.it e riceverai un rimborso immediato senza alcuna motivazione o richiesta.
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⚠️ ⏳ L’offerta scade Venerdì 13 febbraio alle 22:00 ⏳ ⚠️
Fino ad esaurimento posti.
I posti sono limitati, per dare il giusto valore, in termini di tempo e spazio ad ognuno di voi.
Chi è la Dott.ssa Marta Molin e perché può aiutarti?
Sono una dietista e da oltre 20 anni mi occupo di Nutrizione Sportiva seguendo gli atleti durante le varie fasi di allenamento, preparazione alle competizione e nelle riabilitazioni.
Sono referente del gruppo di dietisti esperti in nutrizione sportiva di Asand (Associazione Scientifica Alimentazione Nutrizione e Dietetica) e per tale motivo, vengo spesso coinvolta come relatore in numerosi convegni.
Collaboro con diverse società sportive, Federazioni e singoli atleti in progetti di educazione alimentare per aumentare le conoscenze e le capacità di applicazione pratica in questo ambito.
Ad oggi sto costruendo una community di migliaia di sportivi per aiutarli a migliorare le prestazioni e diventare gli atleti di successo che hanno sempre desiderato.
Tutti obiettivi che presto raggiungerai anche tu!
Leggi com’è cambiata la vita di questi atleti
grazie al Nutri-Sport Program
(anche loro hanno ricevuto il mio supporto, come farai anche tu!)
Anna
Molto soddisfatta
Sto seguendo il corso con Marta che voglio ringraziare x la professionalità, serietà e disponibilità. Mi sta aiutando nel migliorare le mie prestazioni nell'ambito del ciclismo. Ogni sua lezione è supportata da evidenze scientifiche e ricca di consigli... sono molto soddisfatta di avere intrapreso questo percorso formativo con una professionista come lei!
Patrizia
Esperienza consigliata
Un investimento su se stessi a lungo termine! Nessun professionista ti darà mai tante informazioni in una seduta settimanale come questo mini corso con Marta. Si parte dalle basi per ricostruirsi pian piano e stabilizzare la propria attività sportiva con una nuova consapevolezza sull’alimentazione, l’integrazione e le strategie sia in gara come in allenamento. Se lo sport fa parte della tua vita il NutriSport Program ti insegnerà non solo a non dipendere più da tutto quello che c’è in commercio in una società che è meno attenta alle esigenze dell’individuo ma più interessata al “consumatore” e porterai a casa un bel bagaglio di conoscenza per raggiungere i tuoi obiettivi. Buon cammino a tutti!
Chiara
Lo raccomanderei sicuramente!
Ho deciso di partecipare al corso sulla nutrizione sportiva di Marta in primis per le competenze professionali che ha dimostrato: Marta ha un modo di spiegare le cose, anche le più complicate, molto comprensibile e si assicura che tutti abbiano compreso quello che vuole insegnare per dare autonomia alle persone. E lo fa sempre con basi di evidenza scientifica, aggiornate e attuabili da chiunque, sia che si pratichi uno sport agonistico sia che si pratichi a livello amatoriale ma comunque fatto in modo impegnativo.
Non lascia nulla al caso e frequentare il suo corso significa prestare attenzione alle nostre esigenze, in modo molto personalizzato, fruibile, applicabile e efficace per le nostre esigenze.
Marcello
100% naturale
Un corso ben organizzato e strutturato che mi ha permesso di migliorare una condizione fisica e prestazioni sportive in stallo, con consigli e strategie nutrizionai basate su evidenze scientifiche, di veloce applicazione e facili da mantenere, senza il rischio di perdere motivazione dopo in breve periodo iniziale, come purtroppo spesso accade quando si prova a modificare le abitudini alimentari alla ricerca di dimagrimento e/o delle prestazioni.
Niente pozioni magiche, nessuna formula chimica sconosciuta, niente slogan pubblicitari e soprattutto niente sofferenze e crisi alimentari. Il tutto è basato su evidenze scientifiche da parte di organismi autorevoli, 100% di alimentazione sana, varia ed equilibrata, condita di strategie e Supplements utili per aumentare le riserve di energia in funzione dei propri obiettivi ed esigenze.
Santo
Ora ho il pieno controllo
Prima le mie scelte alimentari erano spesso guidate solo dal buonsenso (e non sempre in modo corretto). Ora invece sento di avere il piano controllo su ciò che mangio e su come mi alleno.
Ho smesso di seguire consigli generici o alla cieca: oggi faccio scelte molto più consapevoli. Sono riuscito a mantenere una costanza nel piano alimentare che porto avanti da mesi, e mi sento molto più sicuro nel bilanciare i pasti prima, durante e dopo una gara.
Il percorso è davvero utile! Marta riesce a spiegare in modo chiaro argomenti complessi, supportati da solide evidenze scientifiche. È sempre disponibile a chiarire qualsiasi dubbio, e oltre alla teoria c’è molta pratica: esercitazioni e momenti di confronto con il gruppo che sono una spinta in più.
P.S. Non vedo l’ora di mettere tutto alla prova in competizioni più impegnative come le randonnée. I risultati che sto ottenendo in allenamento mi danno grande fiducia: sono sicuro che saranno ancora più evidenti in gara!
Giulio
Infortunio: ma non mi scoraggio e ci provo!
Corro, vado in bici e nuoto da diversi anni. A dicembre, fra mille perplessità e dubbi, decido di “buttarmi” in un percorso che solo a nominarlo faceva paura : IRONMAN 70.3 Italy Emilia - Romagna, a settembre. I primi mesi... durissimi! Tanta volontà ma poco metodo, specialmente dal punto di vista nutrizionale. E poi a febbraio la doccia fredda: edema osseo all’anca. Poteva essere la fine del viaggio...
Ma non mi scoraggio: contatto la Dott.ssa Molin e insieme partiamo per un viaggio di 6 mesi che mi ha completamente rivoluzionato. Tanta disciplina, tanto metodo, ma con la consapevolezza che solo questa strada, assieme a tanta determinazione, mi avrebbero permesso di convivere con l’infortunio e arrivare in condizione all’appuntamento che sognavo. Marta con meticolosità mi ha accompagnato con consigli, indicazioni, costanti esperimenti finalizzati a trovare le soluzioni più adatte a me e all’obiettivo da raggiungere.
Il 22/09 ho concluso il mio primo mezzo Ironman. Una giornata indimenticabile. Non mi sono mai sentito così bene, ho spinto dall’inizio alla fine senza crisi e mai in affanno, grazie ad una strategia di gara studiata da Marta che mi ha permesso di arrivare a quella finish line in condizioni ottime, stravolto non dalla fatica ma dalle troppe emozioni.
Non posso che ringraziare ancora la Dott.ssa Molin per quanto mi ha insegnato e per le conoscenze che mi ha trasmesso. Ora non rimane altro da fare che pensare alla prossima sfida!
Patrizia
Ero scettica di un corso online
Eh sì… era giunto un momento di stallo nella prestazione sportiva. Avevo bisogno di trovare il coraggio di cambiare per uscire dal "risultato zero" e lasciar andare il "sentito dire", il web e le chiacchiere di turno.
All’inizio ero scettica se seguire un corso online: poi mi sono resa conto che era ora di cancellare vecchie convinzioni. E' stato più comodo, con meno distrazioni e più efficace rispetto alle sedute mensili che si fissano recandosi presso lo studio; e poi tanto ma tanto materiale così ben fatto, informazioni, dritte, consigli e interazione con i compagni del percorso non l’ho trovato da nessun altra parte !
Oggi so di aver incontrato una grande professionista che ha saputo adattarsi ai miei bisogni con tatto, empatia e professionalità. Vorrei proseguire con un affiancamento mirato per raggiungere nuovi obiettivi!
Domande frequenti
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